[MINI-ÉPISODE] Cette EXPERTE explique POURQUOI vous êtes épuisées en permanence

📱 Instagram:  @clarisseernoux 🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/Écoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcast📲 Retrouvez Christele📸 Instagram : @christelealbaret📖 Son livre : Quand la nourriture vous manipule (Larousse) ___🧠 Stress chronique, charge mentale et rapport à la nourriture : ce que personne ne vous dit vraiment80% des femmes vivent en mode "tour de contrôle H24" sans même s'en rendre compte. Aujourd'hui, je reçois Christele Albaret, psychosociologue, fondatrice de la clinique e-santé, pionnière de la thérapie digitale et experte sur France 2 — pour parler enfin de ce qui se cache vraiment derrière nos blocages.✨ Ce qui rend cet épisode différent :✅ Zéro discours moralisateur, zéro "lâche prise" ou "prends soin de toi"✅ Des outils concrets, applicables dès aujourd'hui✅ Une approche qui décrypte sans pathologiser✅ Des exemples du quotidien auxquels on se reconnaît immédiatementPourquoi tu te sens épuisée même sans avoir "rien fait" ?Pourquoi tu manges autrement quand tu es stressée ?Pourquoi ta confiance en toi s'effrite sans raison apparente ?Dans cet épisode, Christele nous explique pourquoi les femmes d'aujourd'hui vivent dans un stress différent de celui des générations précédentes — plus silencieux, plus constant, plus épuisant. Et surtout, elle donne des clés pour en sortir.💡 Pour qui est cet épisode ?Pour toutes les femmes actives qui jonglent entre tout — travail, famille, projets personnels — et qui sentent que quelque chose coince, sans toujours savoir quoi. Pour celles qui veulent comprendre leurs mécanismes émotionnels avant de chercher à changer leur corps.#SantéMentale #StressChronique #ChargeMentale #AliementationEmotionnelle #ConfidenceEnSoi #BienEtre #PsychologieFéminine #FatigueChronique #EquilibreDeVie #Podcast #DeveloppementPersonnel #FemmesActives #BurnOut #HabitudesPositives #EsimesDeSoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.