Mini-Lecture: Kollagen verstehen – der unterschätzte Schlüssel für Gelenke, Regeneration & Schlaf

Kollagen ist kein Beauty-Hype.Es ist das häufigste Protein deines Körpers – und ein aktiver Treiber für Belastbarkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit.In dieser Mini-Lecture von Vavken Health Lab erklärt PD Dr. med. Patrick Vavken, Orthopäde, Forscher und Harvard-Lecturer, warum sich unser Verständnis von Kollagen in den letzten Jahren fundamental verändert hat.Du erfährst:– warum Kollagen mehr ist als ein Baustoff für Haut und Knorpel– was Kollagen-Peptide sind und weshalb sie bioverfügbar sind– welche Rolle Glycin für Schlaf, Gehirn und Regeneration spielt– warum Vitamin C für Kollagen unverzichtbar ist– wie sich Sehnen, Bänder und Faszien wirklich an Training anpassen– weshalb das Timing der Einnahme entscheidend ist– und was aktuelle Studien zur Kollagen-Supplementierung zeigenDiese Folge verbindet Biochemie, Trainingsphysiologie und klinische Erfahrung – verständlich erklärt und direkt anwendbar.🎧 Für alle, die ihren Körper nicht nur belasten, sondern langfristig leistungsfähig halten wollen.