Mini-Lecture: Magnesium und seine verborgene Power

from Vavken Health Lab · host Patrick Vavken PD DR. MED. und Luca Wetzel

Magnesium ist weit mehr als ein Mineral für Muskeln und Krämpfe. In dieser Mini-Lecture zeigt Dr. Patrick Vavken, warum es an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist und welchen Einfluss es auf Körper und Geist hat.Was du mitnimmst:– Warum Magnesium entscheidend für Schlafqualität, Regeneration und Stressresilienz ist– Wie es die Energieproduktion in den Zellen unterstützt– Welche Rolle Magnesium im weiblichen Zyklus spielt– Was die Studienlage wirklich zeigt – und wo Mythen beginnen– Wann Supplemente sinnvoll sind und worauf man bei der Auswahl achten sollteWissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und praxisnah für deinen Alltag: Magnesium kann mehr, als du denkst.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 3, 2025

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Mini-Lecture: Magnesium und seine verborgene Power

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