Mirela Anić - Disanje, perimenopauza i kineziologija 21. stoljeća | HLP 130

Mirela Anić je kineziologinja, učiteljica disanja i CEO Body & Mind centra u Zagrebu, jednog od referentnih centara za zdravlje i performanse u regiji. Suautorica je PROGRESSIVE® Health and Performance sustava, STOTT PILATES® edukatorica, DNS certificirana trenerica, Buteyko breathing trener i licencirana PNEI terapeutkinja.U ovom razgovoru rušimo pretpostavku da više treninga znači bolje zdravlje. Mirela objašnjava zašto velika većina ljudi koji godinama treniraju zapravo treniraju krivo, kako disregulirani živčani sustav uništava rezultate, i zašto se trening za ženu 40+ treba potpuno drugačije pristupati. Otvara se tema disanja kao temelja zdravlja, razlike meditacije i usredotočene relaksacije, te kineziologije 21. stoljeća kao integrativnog pristupa čovjeku.Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)00:00:00 - Intro00:01:38 - Koliko ljudi godinama trenira krivo00:04:00 - Pet kategorija ljudi po razini aktivnosti00:06:08 - Zašto je hodanje temelj svega00:09:27 - Mora li svaki trening biti težak00:09:55 - Žene 40+, disregulacija živčanog sustava00:11:51 - Kako se prepoznati u tom obrascu00:15:38 - Human Potential System i dijagnostika00:18:56 - Što je disregulirani živčani sustav00:22:23 - 8 do 12 tjedana regulacije, konkretan protokol00:25:00 - Mirelin osobni proces regulacije00:27:01 - Mirelin put: od plesa do performance treninga00:32:08 - Kineziologija 21. stoljeća00:35:45 - Energija svake metode treninga00:38:40 - Spiritualnost u radu s klijentima00:44:06 - Zašto je disanje osnova svake duhovne prakse00:55:27 - Meditacija nije ono što misliš00:59:06 - Tri najčešće pogreške u disanju01:05:33 - Žrtva, materinstvo i misija01:15:04 - Roditeljstvo kao platforma za samospoznaju01:18:18 - Poduzetništvo i hrabrost01:25:40 - Šampioni se prepoznaju u krizi01:27:16 - Mentorstvo i pravilo trećina01:35:11 - Partnerski odnosi i energetski balans01:42:46 - Zaključak i gdje pronaći Mirelu/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors