Misliš da znaš što je glad? Ova će te epizoda razuvjeriti (9 vrsta gladi)

Kontakt 💌Email: [email protected]: https://www.instagram.com/lifestyle_psychology_/U ovoj epizodi govorim o vrstama gladi i o tome kako razumijevanje tih poruka može potpuno promijeniti naš odnos s hranom. Kad pričamo o vrstama gladi, ne mislim samo na kruljenje u želucu. Govorim o svim onim suptilnim signalima koje često ignoriramo – jer smo naučili da im ne vjerujemo.Možda ti je poznat osjećaj da “uopće ne osjećaš glad”. Ili da jedeš tek kad si na rubu iscrpljenosti. A navečer se pitaš zašto si opet pretjerala. To može biti zbunjujuće i frustrirajuće. No problem nije u manjku samokontrole, nego u tome što smo se odvojili od vlastitih signala.U epizodi dijelim kako ja gledam na svjesno jedenje i zašto istraživanje gladi nije test, nego dijalog sa sobom. Dotaknut ćemo se i biološke pozadine – ali i onog emocionalnog dijela koji često ostane neizgovoren.Saznat ćeš:Zašto nema “ispravne” ni “pogrešne” gladiKako prepoznati razliku između fizičke i emocionalne gladiŠto se događa kad godinama ignoriramo signale tijelaAko želiš zdraviji odnos s hranom i više povjerenja u svoje tijelo, ova epizoda će ti donijeti jasnoću i nježniji pogled na sebe. Umjesto borbe s hranom, pozivam te na znatiželju – i na ponovno povezivanje sa sobom.----------Saznaj više o meni i mojim uslugama ovdje. Hvala što si tu. 🎧