Mit Körpertricks Gefühle verändern | Wissen | Folge 13

Was, wenn dein Körper dir in Sekunden mehr Selbstsicherheit geben kann, ganz ohne Gedankenarbeit?Ich nehme dich in dieser Folge mit hinter ein Prinzip, das ich selbst immer wieder nutze: Dein Körper beeinflusst, wie du dich fühlst, nicht nur umgekehrt. Ich kenne diese Momente selbst: kurz vor einem Vortrag oder einem wichtigen Gespräch, wenn plötzlich Zweifel hochkommen und der Körper eng wird. Genau hier setze ich an. Denn dein Körper reagiert nicht nur auf Gefühle, er kann sie auch verändern. Du erfährst, warum deine Körperhaltung direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat und wie Haltungen wie die "Superwoman-Pose" dich in eine andere Präsenz bringen können.Und du wirst merken: Manchmal reicht ein kleiner Impuls von außen, um innen etwas zu verändern.Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr Selbstregulation. Du kannst ihn hier erhalten: https://doreenmende.de/shop/Schau auch gerne auf meinen anderen Kanälen vorbei:Webseite: https://doreenmende.de/LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/doreen-mendeInstagram: https://www.instagram.com/doreen_mende_praeventologin/Youtube: https://www.youtube.com/@DoreenMendePr%C3%A4ventologinAlles zu Doreen Mende: https://www.wonderlink.de/@doreenmendeMein 1. Buch DunkelMUT gibt es überall im Buchhandel oder hier: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078098187