✨ Mit tegyek, ha azt érzem, hogy nem vagyok elég jó? ✨

Volt már, hogy bármit tettél, mégis úgy érezted, nem vagy elég jó? s amikor hibáztál, akár csak egy apróságban, napokig újrajátszottad fejben, marcangoltad magad, és ahelyett, hogy tovább tudtál volna lépni, csak még mélyebbre taszítottad magad? Velem hihetetlenül sokszor… Bármennyit tanultam, dolgoztam, próbáltam megfelelni, valamiért mindig maradt egy belső hang, ami azt súgta: nem vagyok elég. Nem vagyok elég produktív. Nem vagyok elég erős. Nem vagyok elég jó. Ebben az epizódban megosztom veletek, hogyan váltam a saját legnagyobb kritikusomból a legjobb szövetségesemmé. Elmesélem, hogyan működik a „reality check” nevű technika, és hogyan lehet vele fokozatosan újraírni azt a belső narratívát, ami évek óta visszahúz.gondolataid nem mindig tények. De azzá válhatnak – mert a te valóságodat ezek alakítják. Ez lehet az egyik legnagyobb erősséged, de lehet a legnagyobb korlátod is. Hogy melyik lesz belőle, az csak rajtad múlik.