Mitos del Mundo Fitness que CREES y no son Verdad

Send a textMuchísimas personas están constantemente intentando cambiar su salud y su bienestar físico, y siempre que estamos en grupo hablando de estos temas, no falta la primera persona que sale con el comentario de "no deberías comer carbohidratos de noche" o sencillamente "no comas pan de noche".Mitos, es una de las formas comunes de transmitir información que usualmente es falsa, y ocurre por lo mismo de siempre, porque "le funciono al amigo de un amigo" que el "sabe lo que esta diciendo" o cosas como "yo era delgado cuando era joven". Yo fui una de estas personas.Mucha información se decía ANTES, pero la ciencia ha avanzado muchísimo sobre cosas que antes se creía verdad, y ahora con los avances, pruebas y estudios se ha demostrado de muchos mitos que no son ciertos.En este episodio de El Efecto Compuesto, les voy a hablar sobre los mitos que yo antes creía que ya no creo y que me han ayudado muchísimo en mi desempeño como atleta y en mi salud.