Mittagspause Meditation - Kurz, erfrischend, für neue Energie

Mitten im Tag, mitten im Tun, gönn dir diese fünfzehn Minuten Pause. Diese kurze Meditation ist perfekt für deine Mittagspause, egal ob am Schreibtisch, draußen auf einer Bank oder im Auto. Sie hilft dir, durchzuatmen, loszulassen und dich zu erfrischen für das, was noch kommt. Nicht um noch produktiver zu werden, sondern um wieder bei dir anzukommen, um dich zu spüren und um aufzutanken. Fünfzehn Minuten nur für dich, die du dir wirklich verdient hast.Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie dient der Entspannung und Selbstfürsorge.Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)