【みゅーじっクッキング‍】 梅雨にオススメ「おくらと納豆のネバネバ丼」 from Radiotalk

【みゅーじっクッキング‍】 梅雨にオススメ「おくらと納豆のネバネバ丼」 ☔️梅雨時に体調を整えるおすすめ料理 おくらと納豆のネバネバ丼 材料（2人分） ・納豆 … 2パック（添付のたれ・からしも） ・おくら … 8本（塩ゆで・刻む） ・卵黄 … 2個（お好みで） ・ごはん … 2膳分（温かいもの） ・醤油 … 小さじ1 ・白ごま … 適量 ・刻み海苔 … 適量 ・刻み青じそ or 万能ねぎ … お好みで ️調理法（歌詞に反映） 1. おくらは塩少々で板ずり→1分ゆでて刻む 2. 納豆はたれ・からしでよく混ぜる 3. ごはんに納豆・おくら・卵黄をのせて 4. 醤油を少々、白ごま・海苔・青じそトッピング！ 効能 ・納豆＆おくら：水溶性食物繊維＋発酵パワーで整腸＆免疫UP ・卵黄：良質な脂質とビタミンEで脳も活性化 ・ごま・しそ：抗酸化＋香り効果でリラックス＆食欲サポート #みゅーじっクッキング‍ AIで音楽で料理 #レシピ しちゃう番組 月曜日〜金曜日の15時配信‍ ⭐️⭐️ #みゅーじっクッキング #ぴんく放送局076 ぴんく放送局の公式ホームページURL https://www.voicefan.net/voic-fan-radio/pink2025-pinku-broadcasting-station/ ⭐️⭐️