மனநிலையை தீர்மானிக்கும் உணவும் குடல் ஆரோக்கியமும் 🍱🧠Eat Your Way to Happiness: The Hidden Science of How Food Rewires Your Brain

உங்கள் தட்டில் இருப்பது உணவா? அல்லது உங்கள் மனதை மாற்றும் மருந்தா?இன்று நாம் சந்திக்கும் மன அழுத்தம் (Stress), பதற்றம் (Anxiety) மற்றும் மனச்சோர்வு (Depression) ஆகியவற்றுக்குக் காரணம் உங்கள் சூழ்நிலை மட்டுமல்ல, உங்கள் குடலில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களும் உங்கள் தட்டில் இருக்கும் உணவுகளுமே! நூட்ரிஷனல் சைக்கியாட்ரி (Nutritional Psychiatry) எனும் வளர்ந்து வரும் புதிய அறிவியல் துறையின் வாயிலாக, உங்கள் மனநலத்தை உங்கள் உணவின் மூலம் எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பதைப் பற்றிப் பேசுவதே இந்தத் தொகுப்பு.Is what's on your plate food? Or is it a drug that alters your mind?The stress, anxiety, and depression we face today are not only caused by your circumstances, but also by the bacteria in your gut and the foods on your plate! This series aims to discuss how to restore your mental health through your diet, using the insights of Nutritional Psychiatry, a rapidly growing new field of science.