墨尔本地图计划：网球、攀岩、普拉提，运动才是无聊墨尔本的正确打开方式（下）

哈喽朋友们，我们更新啦！ 本期节目的上半段中我们将聚焦于普拉提运动 在节目的后半段，我们有请三位嘉宾分享他们设计的“小白一日入坑计划” 本期主播： 墨尔本混圈怪：大白鹅Zac 爱打网球的室内设计师：Maggie 不会攀岩的话剧演员不是好Rapper：郭杰克 因为太爱普拉提所以去考教练证的：E老师 本期时间轴： 02:15 普拉提作为一种‘康复运动’的发明缘起 06:10 对普拉提运动的一个误区：用来减脂 07:28 在墨尔本入坑普拉提的极简攻略：装备、场馆和花费 08:42 一个很好用App — ClassPass （记得打钱） 12:01 E老师分享普拉提教培的日常 15:59 你不是有小肚子，只是深层肌肉不够强 17:36 如何通过普拉提来改善骨盆前倾、假胯宽等体态问题 22:28 一个观察：越来越多的男士参与到普拉提运动中 25:29 带小白入坑计划之 抱石 29:29 带小白入坑计划之 普拉提 32:12 带小白入坑计划之 网球 一些实用的小工具 网球场地预定 苹果/安卓 应用商店下载 ClassPass 谷歌地图收藏夹 墨尔本网球地图 墨尔本攀岩地图 墨尔本普拉提地图 如果你喜欢我们的节目，欢迎你在Spotify、小宇宙和Apple Podcasts上订阅我们！ 如果你对我们的节目有任何意见，或者想参与节目的录制通过邮箱与我联系E: [email protected]