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磨砺精神，内丹养成之路，成功近在咫尺！ episode artwork

EPISODE · Jan 24, 2024 · 4 MIN

磨砺精神，内丹养成之路，成功近在咫尺！

from 打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康

深探丹田神秘力量，揭示修炼秘籍，助你强身健体！元气储藏地，神阙所在，气沉丹田的内秀之旅到底能让你收获什么？心肾调和，身心共鸣，缘益凡带你一起修行，探索人体最佳生理奥秘。创造健康，我们不是孤军奋战！02:08 气沉丹田：通过素问调经论，调理心阳与圣阴，促进心肾相交，提高练功层次04:09 清醒头脑，强壮腰腿：上虚下实的力量与平衡

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磨砺精神，内丹养成之路，成功近在咫尺！

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