EPISODE · Jul 20, 2021 · 16 MIN
万年ダイエッター卒業できる！1日たった4分の運動習慣
from めんどくさがり屋まーのがこっそり教える美容のこと · host まーの
20歳の頃から万年ダイエッターだった私がたった4分の運動習慣でまじでダイエットから解放された話。 筋肉は裏切らない【HIITワークアウト21日間やってみて継続が最強だと再確認！】 https://www.gogomano.com/practice-makes-perfect/ 【関連放送】 #135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！ https://stand.fm/episodes/60c2209823b7870007f2a7ac #ダイエット #hiitworkout #運動習慣
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