Mobility & Stretching: Beweglichkeit als Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit

from Vavken Health Lab · host Patrick Vavken PD DR. MED. und Luca Wetzel

Mobility ist mehr als Dehnen – sie entscheidet über Leistung, Schmerzfreiheit und Altern.PD Dr. Patrick Vavken und Luca Wetzel räumen auf mit Mythen: Was sind eigentlich Faszien? Warum können sich Frauen oft leichter dehnen? Und was zeigt dir der Sit-and-Rise-Test über dein Risiko zu stürzen?Dazu: einfache Mobility-Übungen für den Alltag – und Patricks erstes Mal Yoga.Für alle, die beweglich bleiben wollen – körperlich und mental.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 4, 2025

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Mobility & Stretching: Beweglichkeit als Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit

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