Моя тревожная рутина: ритуалы, которые снизят тревогу

В этом выпуске мы исследуем, как утреннее настроение может повлиять на ход оставшегося дня и какие привычки помогут сохранить спокойствие и уверенность. Через обсуждение того, как определять и работать с источниками тревоги, мы попытаемся разобраться, как эмоциональные реакции на предстоящие события влияют на чувство тревоги. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, какие утренние привычки стали важным элементом нашей рутины, ведь, возможно, какие-то из них будут полезны и вам в вашей повседневной жизни.Наш телеграм тут https://t.me/trevozhenka_podcast