Mon corps n’est pas une poubelle - Reconnaître quand je n’ai plus faim (Ep 81)

Avez-vous cette habitude de finir systématiquement les assiettes, les fonds de plats, les assiettes de vos enfants ? Même quand vous avez bien mangé et n’avez plus faim. C’est un soucis que j’ai eu et que j’ai encore. Et je pense qui concerne nombre d’entre-vous. Je l’ai constaté sur des accompagnements. Nous ne supportons pas une assiette ou un plat non terminé et nous le terminons donc même si nous n’avons plus faim Alors quelles solutions ? Je vous propose quelques pistes que j’utilise moi même.Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlfDans cet épisode :les injonctions que nous avons entendu dans notre enfancepourquoi je considère que reconnaître sa satiété est un super pouvoir à développer et transmettre à nos enfantspourquoi ça nous fait grossirdes stratégies de cuisine pour limiter ce risquepourquoi la taille des plats et des assiettes peut vous aiderma stratégie pour éviter de finir systématiquement l’assiette de ma filleVous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : https://go.soulier.xyz/revolutionrlfLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfNouveau : Découvrir le nouveau site avec tous le épisodes de tous les podcasts : https://podcasts.soulier.xyz/Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulierNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici🎙AIDE LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxRetrouve la forme maintenant et pour bien vieillir en bonne santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.