Monitora la glicemia

Interessantissima diretta con la dottoressa @dietista_ilariabertini sul monitoraggio della glicemia con un sensore Il monitoraggio ci permette di comprendere come la nostra glicemia viene influenzata da - io cibo che mangiamo - l’ordine in cui lo consumiamo - lo stress - il sonno - l’attività fisica Un trucchetto per aiutarci ad avere una glicemia più stabile è consumare 1 o 2 cucchiai da minestra di aceto di mele o di vino Diluire in un bicchier d’acqua o usarlo per condire un insalata (da consumare come prima portata) Nel caso diluissimo l’aceto in un bicchier d’acqua berlo entro 15 minuti prima o dopo il pasto