Montagsboost: Stress, Sport & Zellschutz – das solltest du wissen!

Montagsboost: Antioxidantien für mehr EnergieIn dieser Folge von Embrace.Overcome.Grow. geht es um Antioxidantien – kleine Helfer mit großer Wirkung für Energie, Regeneration und dein Immunsystem.Du erfährst, warum Stress, Sport und Alltag freie Radikale fördern und wie Antioxidantien deinen Körper schützen können. Ich teile einfache Lebensmittel-Hacks, die du ohne Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst.Themen der Folge:Antioxidantien & Zellschutzmehr Energie, weniger MüdigkeitBeeren, Nüsse, Kräuter, grüner Tee & dunkle Schokolade„Grün zuerst essen“ für bessere NährstoffaufnahmeProbier aus, was zu dir passt, und hör auf deinen Körper.Deine Josi 🎧✨