Morgenroutine? Laut Forschung oft keine gute Idee...

Deine Morgenroutine macht dich unproduktiv und schlecht gelaunt. Genau die Routine, an der du seit so langer Zeit arbeitest. Alles integrierst, was dir guttut. An guten Tagen kann hier vom gesunden Smoothie bis zum Morgen-Yoga alles dabei sein. An schlechten Tagen nur ein starker Kaffee und die Enttäuschung, dass du heute früh wieder nichts durchgezogen hast. Und prompt läuft der ganze Tag nicht wie er soll. Die neuste Forschung zeigt uns inzwischen, warum das so viel mit unserer Morgenroutine zu tun hat. Schau dir die Folge unbedingt an, wenn du deine Tage in Zukunft noch so viel positiver und glücklicher erleben willst. Außerdem erfährst du, ➝ warum uns „gute“ Routinen trotzdem schaden können, ➝ welche Routinen uns wirklich nutzen, ➝ über welche 2 Regler du deinen Morgen anpassen kannst und ➝ wie du all das auch für dein Kind nutzen kannst ♡ Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Welche Morgenroutine machst du täglich, die dir tatsächlich guttut, statt zu schaden? Das sind oft die Routinen, die wir gar nicht bewusst als solche wahrnehmen – z.B. ein Glas Wasser trinken. Lass uns diese wertvollen Routinen gern hier unten in den Kommentaren sammeln 😊 Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. 00:00 Intro 00:22 Warum uns Social Media bei Morgenroutinen meist negativ beeinflusst 01:43 Wie du dir durch deine Morgenroutine Gutes tun kannst 02:29 Warum dir deine Morgenroutine mehr Stress als Benefit bringen kann 03:48 Das größte Risiko für deine Morgenroutine 09:26 Das ist das Wichtigste für deine Morgenroutine 12:26 Die zweite wichtige Sache, damit deine Morgenroutine positiv wirkt 13:33 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara