Motivation & Disziplin (Gast Maren) #6

Warum sind Motivation und Disziplin so wichtig für ein langes gesundes Lebens? M. Tatuljion: Disziplin ist keiner Frage der Motivation, sie ist die Überwindung der Demotivation! Folge Nr. 6 ist unsere Folge X. Es ist der dritte Anlauf und wir sind dieses Mal zu dritt, also kann nichts schief gehen. Wir zerlegen die beiden Begriffe Motivation und Disziplin in ihre Einzelteile, beleuchten die Zusammenhänge und vor allem ihre Bedeutung für das große Ganze, ein langes und gesundes Leben. Es geht um neuronale Verbindungen, Dopaminausschüttung und wie lange es eigentlich dauert bis unser Gehirn neue Routinen automatisch arbeitet. Zum Schluss, gibt’s wie immer, noch ein paar unserer Routinen und wie wir den Weg dahin gefunden haben. Nur so viel: Kleine Schritte führen immer zu großen Erfolgen! Nehmt mit, was ihr braucht und geb uns gern ein Feedback über alle möglichen Kanäle. Podcast gibt es auch als Video bei YouTube und Spotify Infos zu Basti: Website: https://www.einfachbewegen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/einfachbewegen/?hl=de YouTube:  @einfachbewegen3605  Infos zu Zimmi: Website: https://www.zimmi-fitness.de/ Instagram: https://www.instagram.com/zimmi_booth/ YouTube: https://www.youtube.com/@zimmi-fitness #longevity #podcast #einfachlängerleben #ziele #gesundheit #motivation #challenge #disziplin