МОТИВАЦИЯ / ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ

В преддверии Нового года мы часто обещаем себе начать новую жизнь: похудеть, заняться спортом, стать продуктивнее. Но как превратить эти желания в реальные цели и где брать мотивацию, когда запал пропадает? В этом выпуске мы встретились, чтобы обсудить самую актуальную тему декабря — мотивацию.Разбираем: Почему мотивация бывает от боли и от интереса, и что работает лучше? Как отличить свою истинную цель от навязанной социумом? Что такое «ловушка абстрактных целей» и почему «хочу быть счастливой» — это не цель? Работает ли мотивация через страх? Обсуждаем шокирующее исследование про спорт и похороны. Маленькие шаги, ресурсное состояние и почему важно хвалить себя перед постановкой новых задач.