MOTUS x WOLVES: Classic Q&A | Ep. 10

In dieser Folge von MOTUS x WOLVES beantworten die Gastgeber Fragen aus der Community. Die erste Frage handelt von einem Polizisten im Schichtdienst, der trotz Schlafmangel und unregelmäßigem Schlafrhythmus das Beste aus seinem Training herausholen möchte. Die Gastgeber empfehlen, Routinen zu entwickeln und das Training an den Schichtplan anzupassen. Zudem betonen sie die Bedeutung von Recovery und die Notwendigkeit, das Training nicht zu intensiv zu gestalten. Die zweite Frage dreht sich um das Zeitmanagement für berufstätige Eltern. Die Gastgeber betonen die Priorität der Familie und empfehlen, gemeinsame Lösungen zu finden, um das Training in den Alltag zu integrieren. Sie ermutigen auch dazu, das Training spielerisch zu gestalten und Spaß an Bewegung zu haben. Die dritte Frage betrifft jemanden, der seit zwei Jahren ins Fitnessstudio geht und seit fünf Monaten CrossFit macht, aber Schwierigkeiten hat, Fortschritte in bestimmten Übungen zu erzielen. Die Gastgeber empfehlen Geduld und die Frage, ob die Person wirklich intensiv in diese Übungen investieren möchte. In diesem Teil des Gesprächs diskutieren Max und Lazar über verschiedene Themen, darunter die Bedeutung von Zeitinvestition für den Erfolg, die Auswirkungen von Ermüdung auf das Training, die Anpassung des CrossFit-Trainings an individuelle Bedürfnisse und Ziele, die Wahl der richtigen Trainingsstruktur und die Verwendung von verschiedenen Begriffen wie Affiliate und Box. Sie geben auch Ratschläge zum Training mit wenig Zeit und betonen die Bedeutung von Vielseitigkeit und Fokuspunkten im Training. Was denkst Du darüber? Lass es uns in den Kommentaren wissen! Und nicht vergessen - abonniert den Podcast! --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Motus Coach & Owner Max [@max.albatross](https://www.instagram.com/max.albatross/)