MOTUS x WOLVES: Skillentwicklung | Ep. 3

In dieser Folge von Motus x Wolves geht es um das Thema Skillentwicklung im Functional Fitness und Crossfit-Bereich. Die Gastgeber diskutieren, was ein Skill ist und wie er sich entwickelt. Sie betrachten Skills sowohl als Bewegungen als auch als kognitive Fähigkeiten. Es wird auch über das Lernen von Zahlen, Schmerz und Erwartungshaltungen gesprochen. Die Möglichkeit von Telepathie als Skill wird mit Humor diskutiert. Die Gastgeber betonen die Bedeutung individueller Lernwege und -präferenzen. Sie erläutern, wie Fehler machen und neu lernen ein wichtiger Schritt beim Skilllernen sein kann. Die Rolle von Grundfähigkeiten und Bewegungsqualität wird ebenfalls beleuchtet, ebenso wie die Bedeutung des Hinterfragens der eigenen Ziele. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die wahren Ziele der Athleten und die Bedeutung von Beweglichkeit und Flexibilität. Es wird auch diskutiert, welche Skills für Alltagsathleten wichtig sind und wie das Warm-up für Wettkampfsportler gestaltet werden sollte. Des Weiteren werden kreative Warm-up-Methoden und die Bedeutung von Isolation und Integration bei der Skill-Entwicklung behandelt. Skills können sowohl Bewegungen als auch kognitive Fähigkeiten sein. Das Lernen von Skills kann individuell unterschiedlich sein und verschiedene Lernwege erfordern. Fehler machen und neu lernen kann ein wichtiger Schritt beim Skilllernen sein. Bewegungsqualität ist ein gemeinsamer Nenner für Alltagsathleten und Wettkampfsportler.