Movement / Mobility / Mañana

Mia og Thomas er helt på røven over hvor stærke medlemmerne er blevet siden sidste baseline test - man skulle tro vi vidste hvad vi lavede her i Resilient; Thor bliver revet fuldstændig med i en form for spirituel retning og Christine Bonde, som er vores dejlige gæst på episoden, har optur over at lave andet end at løbe, efter sin "oplevelse" med HYROX forrige weekend...Mange træner for meget og for hårdt...Og bevæger sig for dårligt.I den her episode taler vi med Christine Bonde, som har mobility holdene her i Resilient, om hvorfor stretching ikke er nok.Hvorfor vejrtrækning er undervurderet.Og hvad der egentlig skal til for at træne hårdt – uden at gå i stykker.Sundhed er ikke bare at presse sig selv.Det er også at kunne blive ved med sige 'ja' til alle mulige aktiviteter på langt sigt.Sundhed er rigdom