Moverse para vivir mejor: ejercicio y envejecimiento saludable

¿Cómo quieres vivir los últimos años de tu vida? Tal vez nunca nos detenemos a pensarlo, pero la forma en que envejecemos depende, en gran parte, de lo que hacemos hoy. El envejecimiento es un proceso natural pero no es sinónimo de deterioro. 🌱En este episodio del Podcast Deporte UNAM, exploramos cómo los programas de actividad física ayudan a conservar la salud, la independencia y la vitalidad en las personas mayores. 🏃‍♂️Para entender qué significa el envejecimiento saludable, conversamos con el Doctor Didier Castillo Zavala, médico cirujano y residente de la especialidad en medicina de la Actividad Física y Deportiva de la Dirección General del Deporte Universitario. 👨‍⚕️Una de las disciplinas que colabora activamente en un envejecimiento saludable es la fisioterapia. Y el maestro Luis Alberto Luja, Coordinador de la Licenciatura en Fisioterapia de la Facultad de Medicina de la UNAM, nos habla sobre esta relación. 🧑‍⚕️En el terreno de la práctica, el instructor del programa de Acondicionamiento Físico General en Deporte UNAM, Lorenzo Morales, nos cuenta su experiencia trabajando con personas mayores. 🏋️Los beneficios repercuten en lo físico y el estado de ánimo. Así lo expresan Maria Teresa Velazquez, quien fue académica de la Facultad de Ciencias y del CCH Sur, y Rogelio González Franco, bailarín de danza folklórica. 💃🕺📲 Síguenos en nuestras redes:https://www.facebook.com/DeporteUNAM1https://www.instagram.com/deporteunam/https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDUhttps://www.tiktok.com/@deporteunam