MRIYDIY podcast – S5Е3 – Коли видих рятує: розмова про самопіклування як важливу навичку

Чи завжди ми справді піклуємось про себе, чи просто виконуємо звичні ритуали втечі? Коли прогулянка – про турботу, а коли – про уникнення? Чому ми так часто стаємо рятівниками для інших, забуваючи про власні межі? Як навчити дітей відновлюватися, якщо самі цього не вміємо? У третьому епізоді MRIYDIY Podcast говоримо про самопіклування як важливу навичку, занурюємося в глибоку, щиру розмову про те, чому бути в ресурсі – це відповідальність, а не примха. Наш гість – Руслан Анчаков, психолог школи МрійДій, учасник Всесвітньої організації позитивної психології, психотерапевт-практик. Разом з Лідією Білас, ведучою подкасту та засновницею мережі освітніх проєктів МрійДій, досліджують: Як щоденні дії на кшталт сну, води чи прогулянки впливають на наш емоційний стан? Чому самопіклування – це не егоїзм, а форма дорослості? Що таке трикутник Карпмана і як виходити з ролі «вічного рятівника»? Як приклад дорослого впливає на емоційну безпеку дитини? Заварюйте чай – в ефірі буде багато практичних порад, а деякі з них ми спробуємо разом просто під час розмови. Руслан ділиться корисними інструментами та вправами, які варто зберегти у свою «аптечку відновлення». Діліться своїми враженнями про новий сезон у коментарях та слухайте на подкаст-платформах Radio SKOVORODA – там багато цінного і для дітей, і для дорослих! Ведуча: Лідія Білас https://www.instagram.com/bilaslida Гість: Руслан Анчаков https://www.instagram.com/psycholog_ua Школа МрійДій: https://www.instagram.com/mriydiy.school Radio SKOVORODA: https://www.instagram.com/radioskovoroda