מאסטרס 113 - אנחנו מכורים להרגלים שליליים אז איך משנים את זה?

from איך יוצרים מציאות - עם ליאת שפר בן יעקב · host Liat Scheffer Ben Yakov

חשבתם פעם למה כל כך קשה לנו לשנות הרגלים? למה למרות שאנחנו עושים טיפולים וסדנאות וקורסים ולומדים המון יש לא מעט הרגלים שאנחנו לא מצליחים להשתחרר מהם? האמת שיש לזה כמה סיבות טובות - פיזיולוגיות ממש. בפרק הזה אני מדברת על התהליכים הפיזיולוגיים שקורים כשאנחנו יוצרים הרגלים ועל ההתמכרות שלנו (ממשית ופיסית) למחשבות ולרגשות שלנו - וכמובן נדבר על איך ההבנה הזו עוזרת לנו בכל זאת ליצור שינוי בהרגלים ובדפוסים האלו אני מזמינה אותך לשתף אותי בתובנות שלך מהפרק ובשאלות שלך לפרקים הבאים [email protected] __