מאסטרס 276 - איך יצירת מציאות שינתה את הגוף שלי: 15 ק"ג פחות בשלושה חודשים - בלי דיאטה

האם התודעה שלנו יכולה לשנות את מספר הקילוגרמים על המשקל? בפרק מרתק זה של הפודקאסט, אנחנו צוללים לתוך סיפור ההצלחה יוצא הדופן של חגית רוט (72), שהוכיחה ששינוי תודעתי עמוק מוביל לתוצאות פיזיות מהירות - גם בנסיבות מאתגרות כמו מלחמה ומעברי דירה.חגית משתפת איך אחרי עשורים של "מלחמות משקל" ודיאטות שנכשלו, היא הצליחה להשיל 15 ק"ג ב-3 חודשים (ובסה"כ 20 ק"ג!) דרך שיטת "רזה מבפנים". זהו לא סיפור על תפריט, אלא על תכנות מחדש של תת המודע, שינוי דימוי עצמי וריפוי הקשר עם האוכל.מה תגלו בפרק:המדע שמאחורי התודעה: איך שינוי תדר מחשבתי משפיע על מדדים רפואיים (כמו סוכרת).חופש מאוכל: איך להפסיק להרגיש ב"בית סוהר" של קלוריות ולעבור לאכילה אינטואיטיבית.יצירת מציאות הלכה למעשה: הכלים שחגית יישמה ב-15 דקות ביום כדי לשנות את ה-Set Point של הגוף.התגברות על חסמים: איך שומרים על תודעה גבוהה ובריאות גם בזמן סטרס ומלחמה.שתפו אותי בתגובות: מה הייתה התובנה הכי חזקה שלכם מהסיפור של חגית? האם גם אתם הרגשתם פעם שהדיאטה היא "בית סוהר"? אני מחכה לקרוא את השאלות שלכם לפרקים הבאים!אהבתם?שלחו את הפרק הזה עכשיו לחברה או בן משפחה שצריכים לשמוע את המסר הזה היום.⏳ חלוקה לפרקים (Timestamps להעתקה)00:00 - פתיחה: הסיפור של חגית רוט – 20 קילו פחות דרך התודעה04:15 - למה "כוח רצון" ודיאטות הם לא הפתרון לירידה במשקל08:30 - המפגש עם שיטת "רזה מבפנים" ושינוי הגישה12:45 - איך לרדת במשקל בשיא המלחמה והסטרס?16:20 - הקשר המפתיע בין תת המודע למדדי הסוכר בדם21:10 - הכלים הפרקטיים: 15 דקות ביום שיוצרות מציאות חדשה26:45 - פרידה מהגרסה הישנה: איך בונים דימוי עצמי של אישה רזה32:00 - חופש בחירה מול המקרר - ללא ייסורי מצפון38:30 - מסר של תקווה: אף פעם לא מאוחר לשנות את התודעה42:00 - סיכום ואיך מצטרפים למהפכה התודעתיתלפרטים על התכנית המלאה "רזה מבפנים"ולהצטרפות לקבוצה שנפתחת ב 5.4.26https://li-at.com/losing-weight-inside-out-new-me-version/