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Muchas repeticiones y poco peso ¿Funciona? episode artwork

EPISODE · Nov 6, 2025 · 9 MIN

Muchas repeticiones y poco peso ¿Funciona?

from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares

En este episodio analizamos si entrenar con muchas repeticiones y poco peso realmente funciona para ganar fuerza o músculo. Te cuento qué dice la ciencia y cómo aplicar este enfoque sin caer en errores comunes.Recibe gratis la newsletter: https://www.lifters.es

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