Müde, aber hellwach: Warum dein Kopf um 3 Uhr morgens Überstunden macht

Es ist 3 Uhr morgens. Dein Körper ist erschöpft, aber dein Kopf läuft auf Hochtouren? 🌙In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem gerade nachts „Überstunden“ macht, obwohl du eigentlich nur Ruhe brauchst. Wir schauen uns an, warum das Grübeln über To-Do-Listen kein Fehler in deinem System ist, sondern eine hochpräzise Überlebensstrategie.Als traumasensibler Therapeut helfe ich dir, die Logik hinter deinem „Dauer-Funktionieren“ zu verstehen und die Kapazität deines Nervensystems zu erweitern – damit echte Verbindung zu dir selbst wieder möglich wird.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Du möchtest Hallo sagen? [email protected] möchtest mehr erfahren? https://www.thomas-harms.de------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Für dein kostenloses Kennenlernen und Analysegespräch schick mir eine Nachricht auf meiner Website oder via Mail. Ich freue mich auf dich!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:00 Ein nächtliches Erwachen und innere Konflikte01:58 Die Herausforderungen des Geistes und der Körperlichkeit02:50 Trailer03:15 Einführung in die Welt der Nervensysteme04:33 Hypervigilanz und ihre Auswirkungen06:20 Das Nervensystem als Betriebssystem08:29 Emotionale Verarbeitung und Überlebensstrategien10:58 Somatische Ansätze zur Regulation13:27 Verbindung zu sich selbst und Unterstützung suchen-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🧡 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Like & Feedback.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Die Biologie des Grübelns: Warum „stark sein“ dein System in der Wachsamkeit gefangen hält.Der Führerschein für den Geist: Ein analytischer Blick auf deine inneren Prozesse (Polyvagal-Theorie & NARM).Funktionieren vs. Spüren: Warum wir emotionale Leere oft mit logischen Problemen füllen.Erste Schritte aus der Lähmung: Wie du nachts von der Gedanken-Ebene zurück in deinen Körper findest.