Musculação duas vezes por semana é suficiente? Entenda

Eduardo Rauen destaca que a musculação é importante como algo a parte de treinos cardiovasculares, como corrida e caminhada. Segundo ele diz, duas vezes pode ser considerado suficiente, dependendo dos músculos em que se faz o exercício. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 10, 2026

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