MUSCULATION DES BICEPS (Blitz et compagnies)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, vous parler de la musculation des biceps. Au programme : - Anatomie des biceps - Faut-il faire du Curl à la barre ? - Peut-on travailler le bas du biceps ? - Les exercices de bases suffisent-ils pour développer les biceps ? - Les meilleurs exercices pour les biceps - Comment construire sa séance pour les biceps en fonction de son niveau ? - La morpho-anatomie pour l'entrainement des biceps - Que penser du Blitz Training ? - Et le plein d'anecdotes. Les liens du Podcast pour aller plus loin : - L'entrainement de Rudy en vidéo chaque semaine (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Pour participer au Forum SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums - Tout sur l'entrainement des biceps avec haltère - https://www.musculation-halteres.fr/musculation-biceps-halteres/ - 10% A VIE avec le code YTRUDYCOIA sur SuperPhysique Nutrition - https://www.superphysique.org/nutrition - Pour faire son analyse morpho-anatomique et son programme en fonction - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-2-3/