MUSCULATION DES ÉPAULES (Fin de la sorcellerie)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la musculation des épaules. Au programme : - Le développé nuque est-il un exercice de "base" pour la musculation des épaules ? - Que travaille les développés pour les épaules ? - Comment développer sa largeur d'épaules ? - De quoi dépend-elle exactement ? - Comment développer l'épaisseur de ses épaules ? - Quels sont les meilleurs exercices pour les épaules ? - Faut-il travailler sa coiffe des rotateurs ? - Quel est l'exercice indispensable à faire pour prévenir les douleurs aux épaules ? - Que penser des élévations frontales en supination ? - Quelle est la place des développés dans l'entrainement de musculation des épaules ? - Et plein d'anecdotes de vieux Les liens du Podcast : - Pour faire votre analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - L'article Super Pectoraux (pour voir la prédominance des pectoraux par rapport aux épaules) - https://www.superphysique.org/articles/576 - Musculation des épaules avec haltères - https://www.musculation-halteres.fr/musculation-epaules-halteres/ - La Formation Super Epaules - https://www.rudycoia.com/produit/formation-superepaules/ - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php - Exercice de musculation pour les épaules "Oiseau sur banc incliné" - https://www.superphysique.org/exercices/212 - Exercice de musculation pour les épaules "Élévation latérale" - https://www.superphysique.org/exercices/200 - Exercice de musculation pour les épaules "L-Fly" - https://www.superphysique.org/exercices/236