Musik zum Einschlafen. Diese Musik hilft wirklich beim Entspannen und Stressabbau

053: Du liegst Stundenlange wach und findest einfach keinen Schlaf? Du wachst zu früh auf und kannst nicht wirklich durchschlafen? Du bist schon fast wütend auf dich selbst, weil du nicht schlafen kannst? Mit diesem Problem bist du nicht allein. Im Schlaflabor wurde die Wirkung von Musik auf unser Gehirn untersucht und erstaunliches festgestellt.  Die selben Stücke, die auch beim Stressabbau helfen, funktionieren auch, wenn wir einschlafen möchten. Der Grund dafür liegt in der Wirkung der untersuchten Musik. Mit der richtigen Musik kommen wir zur Ruhe und bringen mehr Entspannung in unser rastloses Leben.  In dieser Folge besprechen wir die wichtigsten Eigenschaften von Musikstücken, die beim Einschlafen und Entspannen helfen.  Eine Playlist mit passenden Musikstücken findest du unter www.andre-thoene.com/53  _______________________________________________________________________________________________________ Hol dir auch meine Geschenke: Du bekommst kostenlose Ebooks und Videos zu den Themen: Besser Einschlafen, Mehr Lebensfreude, Mehr Energie und weniger Stress. Du bekommst all das gratis auf: www.andre-thoene.com Viel Freude beim Anschauen und Lesen ;)