Muss man wissen: Unterschied Bewegung und Training

Kennst Du den Unterschied zwischen "Bewegung" und "Training"? Warum das sehr wichtig für Deine langfristige Gesundheit ist und was das konkret bedeutet, sehen wir uns in dieser feinen ROC-TV-Folge an. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 00:55 - Meine Vorstellung und warum ich das mache 02:41 - Die 4 Säulen der Gesundheit 06:24 - Reicht die Bewegung in der Arbeit? 07:57 - Spazieren, Radfahren, Nordic Walking 11:19 - Die 3 Faktoren von Training 16:44 - Bewegung vs. Training Ich freue mich auf Dein Feedback dazu und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #bewegung 🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen: • Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung • Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports • TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer • YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt _________________________________________________________________________ 🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen? • https://roc-sports.at/shop/ ROC-Sports Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr. _________________________________________________________________________ 📖 Hast Du auch schon mein neues Buch? • https://roc-sports.at/buch 📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip": • https://roc-sports.at/dasrocprinzip 💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an: • https://roc-sports.at/newsletter/ _________________________________________________________________________ "Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern." - Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports