Mutluluğun Kitabı 13 - Şefkat, Bütün Erdemlerin Annesi

Bilim insanları iki fare birlikteyken biri yaralanırsa diğerinin yarayı yaladığını keşfetmişler. Yarası bir başka fare tarafından yalanan fare, yalnız olan farede daha hızlı iyileşir. . Bu, yani başkaları için endişe duymak çok değerli bir şeydir. İnsanların beyni özeldir ama bu beyin sürekli ben, ben, ben diye düşündüğünden birçok ıstıraba neden olur. Kendinizi düşünerek ne kadar çok zaman geçirirseniz, o kadar çok ıstırap tecrübe edersiniz. İnanılmaz olan ise diğerlerinin ıstırabını yatıştırmayı düşündüğümüzde kendi ıstırabımızın da azalmasıdır. Bu, mutluluğun gerçek sırrıdır. (Mutluluğun Kitabı, sf.227) . Araştırmacılar insanların, başkaları için para harcadıklarında kendileri için para harcadıklarından daha büyük mutluluk yaşadıklarını ortaya çıkarmıştır. Aynı zamanda, kendileri için para harcamaktan başkalarına para harcamak için kendini görevlendiren yüksek tansiyonlu insanların kan basınçlarının azaldığını bulmuş. Dedikleri gibi “Verdiğimiz zaman alırız.” (sf. 236) Kendimize şefkatli davrandığımızda kişiliğimizin memnun olunmayan kısımlarını kabul eder ve onları irdelemeye çalışırken kendimizi azarlamayız. Sıkıntılı bir dönemden geçerken kendimize karşı, bir arkadaşımıza ya da akrabamıza karşı olacağımız gibi ilgili ve nazik oluruz. Bir açıdan yetersiz olduğumuzu hissettiğimizde kendimize tüm insanların bu hisleri ve sınırları yaşadığını hatırlatırız. İşler zorlaştığında herkesin benzer zorluklardan geçtiğinin farkına varırız. Ve son olarak, moralimiz bozulduğunda bu hissi, reddetme ya da kendini yargılama yerine merakla ve kabullenmeyle anlamaya çalışırız. (Mutluluğun Kitabı, sf. 233)