Мы разочаровались в мотивации заниматься спортом

На новогодних праздниках решили записать выпуски про ЗОЖ. Начинаем с физ. нагрузки и сравниваем наш опыт: Аня регулярно тренируется 12 лет и ведёт курсы по фитнесу. Коля и Яша делятся удачными и не очень попытками подружиться с разными видами спорта и сложностями с мотивацией это делать. Как тренироваться, если скучно, трудно или вообще не хочется? Может ли мотивация нам вредить? Какие способы всё-таки помогают повысить физическую активность? И что делать, если во время тренировки кружится голова и шумит в ушах?Канал Ани "ИЗИЗОЖ" - https://t.me/easyzozh/Наш ТГ (тут общаемся) - https://t.me/stydpoteryaliСайтик - https://styd-poteryali.ru/ВК - https://vk.com/stydpoteryaliЮтуб - https://www.youtube.com/@styd-poteryali