Myślałem, że umieram: Alkohol a lęk i niepokój

Myślałem, że umieram. Siedząc w domu, nagle nie mogłem oddychać, ogarnął mnie paniczny lęk. Dopiero później zrozumiałem, że to nie moje płuca były problemem, lecz alkohol, który potęgował mój lęk.W tym odcinku podcastu "Wybity z orbity" przyglądam się, jak alkohol wpływa na nasz mózg i ciało, i dlaczego zamiast łagodzić stres, pogłębia stany lękowe. Opowiem o swoich osobistych doświadczeniach z alkoholem i lękiem, a także wyjaśnię, dlaczego sięgając po alkohol, wpadamy w błędne koło emocjonalne.Dowiesz się, jak rozpoznać związek między alkoholem a lękiem oraz jakie są alternatywne sposoby radzenia sobie ze stresem bez konieczności sięgania po drinka.Jeśli zmagasz się z lękiem i zauważasz, że alkohol nie pomaga, a wręcz pogarsza sytuację, ten odcinek jest dla Ciebie.Odcinek porusza takie tematy, jak:- Jak alkohol wpływa na nasz organizm i nasila lęk?- Błędne koło emocjonalne spowodowane alkoholem.- Osobiste doświadczenia związane z lękiem i alkoholem.- Jak rozpoznać, czy alkohol jest źródłem Twojego niepokoju?- Zdrowsze alternatywy radzenia sobie z lękiem.🌍 Zostań w kontakcie - odwiedź moją stronę https://wybityzorbity.pl 🔔 Subskrybuj podcast, aby być na bieżąco z moją podróżą! 👍 Zostaw review, jeśli uważasz, że ten podcast jest wartościowy. 📣 Udostępnij ten podcast jeśli znasz kogoś, kto może potrzebować wsparcia w swojej drodze do trzeźwości. 🌏This Naked Mind: https://thisnakedmind.com/coach/marcin-cybulski/ Polecane książki (linki afiliacyjne):- Obnażony Umysł - Annie Grace - https://amzn.to/3ymPJZ3- Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol - Allen Carr - https://amzn.to/3YvXmXx