Мысленная жвачка. Как справиться с руминацией?

Руминации - навязчивый тип мышления, при котором одни и те же мысли и образы настойчиво и регулярно возникают в голове человека, оттесняя другие полезные виды психической активности. 👭 2 психолога, Татьяна Подгорбунская и Наталия Кожевникова, поговорят и обсудят: ✔️Что такое руминации и в чем их вред? ✔️Ловушка руминации - есть ли польза на самом деле? ✔️Как себе помочь и изменить это поведение?Татьяна Подгорбунская ТГ @TatianaPodgorbunskaia - КПТ-психолог, член АКПП. Наталия Кожевникова ТГ @nataliakozh1- КПТ-психолог, член АКПП.