Mythbusters! Créatine, No Fap et Edging pour la performance | EP45

Cette semaine on démystifie tous les mythes les plus communs chez les joueurs de football. On parle de pré-workout, de créatine, de différents types de poudres de protéines & plus encore. Tu ne veux pas manquer la fin de l’épisode, une grosse conversation (peut-être exagérée) sur le no-fab aka. Semen rétention, le edging et le ‘’icing’’ des testicules pour augmenter les niveaux de testostérone. STAY TUNED! 00:00:00 - Intro 00:00:45 - La créatine. 00:04:24 - Danger pour les reins ? 00:11:02 - Perdre tes cheveux ? 00:13:10 - La rétention d'eau. 00:19:32 - Impact sur santé cerveau, est-ce tout humain devrait en prendre ? 00:21:39 - Phase de loading, monohydrate, cycler. 00:23:44 -La protéine, Whey. 00:27:50 - Weight gainer. 00:33:31 - Danger de consommer trop de protéine ? 00:35:51 - La whey iso, worth it ? 00:39:43 - Les pré-Workouts partie #1. 00:40:51 - Zélémas. 00:42:13 - Testostérone, porn, masturbation. 00:48:15 - Sleep, gestion de stress, recovery pour niveau de testostérone optimal. 00:49:16 - Pre-workout partie #2. 01:00:06 - Conclusion. 01:00:27 - Outro.