Mýty o športovej výžive

V knihách aj bežeckých skupinách môžeš naraziť na rôzne tvrdenia. Napríklad, že: - kalórie sú nepodstatné ak ješ výživné potraviny. - by sme mali jesť ako naši predkovia pred 10 000 rokmi - aj počas športu - naučíš telo lepšie hospodáriť s energiou a lepšie sa pripravíš na nepohodlie pri dlhých pretekoch keď budeš behať bez vody a jedla Na prvý pohľad môžu niektoré tieto tvrdenia dávať zmysel. Poďme si ich preto rozobrať a vyvarovať sa chybám. ++ Workshop v Martine: https://fb.me/e/4tvyNkRaz ++ Online program (Začína 6. apríla) Nezáväzná prihláška ⁠https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8