Mýty o športovej výžive - Zdravie, energia, výkon

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V knihách aj bežeckých skupinách môžeš naraziť na rôzne tvrdenia. Napríklad, že:- kalórie sú nepodstatné ak ješ výživné potraviny. - by sme mali jesť ako naši predkovia pred 10 000 rokmi - aj počas športu- naučíš telo lepšie hospodáriť s energiou a lepšie sa pripravíš na nepohodlie pri dlhých pretekoch keď budeš behať bez vody a jedlaNa prvý pohľad môžu niektoré tieto tvrdenia dávať zmysel. Poďme si ich preto rozobrať a vyvarovať sa chybám.++Workshop v Martine: https://fb.me/e/4tvyNkRaz++Online program (Začína 6. apríla) Nezáväzná prihláška ⁠https://forms.gle/ihMvgmgBg9oBfTav8

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This episode was published on March 26, 2025.

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