מיינדפולנס לרגיעה ונוכחות

תרגול מיינדפולנס קצר (13 דקות) בשילוב מוזיקה ומסרים לנוכחות ומודעות.פלואו של התמקדות בנשימה, סריקת גוף וישיבת זן בקשב פתוח.תחילת התרגול עם מוזיקה מאת יוהאן סבסטיאן באך בתדרי גלי אלפא - למצבי מנוחה של המוח ורגיעה כללית.מוזיקה מאת | Featuring:Johann Sebastian Bach | David Bell | Berliner Philharmoniker--Slowdive* הוקלטה בישראל במסגרת שידור חי בzoom בתאריך 31.5.22About this podcastPractice and frequency for vibration management    /////////////////   Free guided meditations for the benefit of all   /////////////////    Ofer Shani is an International  Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur  /////////////////    His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience  /////////////////   Linktree https://linktr.ee/ofershani An important noticeThis podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation. If you don't want your music to be played here - please contact us  [email protected]