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Nachteule oder Early Bird - wer regeneriert besser? episode artwork

Aug 16, 2026 9 min

Nachteule oder Early Bird - wer regeneriert besser?

from ACHILLES RUNNING Shorts

In dieser neuen ACHILLES RUNNING Shorts-Folge gehen wir der Frage nach: Welcher Trainingstyp bist du – Nachteule oder Frühaufsteher – und was sagt die Wissenschaft eigentlich zum perfekten Timing in Bezug auf deine Regeneration? Wir klären, warum abendliche Intervalle dein Schlafhormon Melatonin ausbremsen, warum lockere Läufe am Morgen wahre Regenerations-Booster sein können und wie du dein Training so legst, dass dein Körper optimal repariert wird. Foto: Canva Musik: No Excuses Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"!

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Nachteule oder Early Bird - wer regeneriert besser?

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This episode is 9 minutes long.

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This episode was published on August 16, 2026.

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