Nages hybrides : l'exercice qui débloque tes appuis

Tu stagnes en natation malgré tes efforts ? Le problème vient rarement de ta motivation. Il vient de la répétition. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi mélanger les nages va transformer ta compréhension de l'eau, relancer ta progression et redonner du plaisir à tes entraînements.Au programme :Pourquoi ton corps stagne quand tu nages toujours pareilCe que les nages hybrides travaillent vraiment (appuis, timing, dissociation)Comment progresser par niveaux sans te blesserLes associations à éviter absolumentSéance découverte à télécharger gratuitement : swimsmart.fr/208Swim Smart — le podcast natation pour adultes qui veulent progresser intelligemment.