naha.2☔きたる梅雨と、わたしを調える本。４冊の養生書と、今月の小さな実践について『今日から自分でできる漢方養生法 保存版』『決定版からだの教養12ヵ月 食とからだの養生訓』若林理砂／『ゆるめる温める巡らせる』鈴木七重／『風邪の効用』野口晴哉

わたしたちが暮らす日本は、海に囲まれ、湿度が高め。 その恩恵もあるものの、なかでもこの梅雨時は、体の内側に静かに、しかし重たいサインがあらわれるのだそうです。 やがてくる真夏☀️を考えても、肝心要のシーズンであることは間違いありません☔ ...そんなとき、そっと開きたくなるのが、自然療法や養生の智慧がキュッとつまった本✨️📖 今回のnaha🕊️では、 NatsuとCohaそれぞれが持ち寄った「4冊の愛読書」から受け取った学びをもとに、梅雨を心地よく、快適に過ごすためのヒントを探りました。 『今日から自分でできる漢方養生法 保存版オレンジページ特別編集ムック 『決定版からだの教養12ヵ月 食とからだの養生訓』若林理砂 (著) 『ゆるめる温める巡らせる』鈴木七重 (著) 『風邪の効用』野口晴哉 (著) “湿”を味方にすることで、むしろ本来の感覚が冴えてくるかもしれません。 今月わたしたちが意識したいこと、実践していきたいことも合わせてお届けします。 あなたは、この梅雨と夏のために、どんな生活習慣を取り入れたい（あるいは、やめたい）と思いますか？☺️ よかったら、ぜひ教えてください📝