Näin lasket rasvaprosenttia - 7 vinkkiä kesäkunnon saavuttamiseen

from Keho, Mieli ja Tekoäly · host Virtual Vibes Media

Haluatko tehostaa kehonkoostumustasi ja saada rasvaprosentin laskuun ennen kesää? Tässä jaksossa pureudumme seitsemään testattuun ja tehokkaaseen vinkkiin, joilla viet cut-vaiheen onnistuneesti loppuun ja saavutat tavoittelemasi tulokset.Keskustelemme muun muassa:Kalorien seurannasta: Miksi kuvien ottaminen ruuasta ja tekoälysovellusten käyttö voi olla helpoin tapa hallita energiansaantia.Hiilihydraattien roolista: Miten hiilarien vähentäminen (esim. alle 100g–200g päivässä) auttaa kehoa hyödyntämään omia rasvavarastojaan energiana.Napostelun vaaroista: Kuinka huomaamattomat välipalat voivat tuoda jopa 1000 ylimääräistä kaloria päivääsi ja pysäyttää kehityksen.Kävelyn voimasta: Miksi matalatehoinen liikunta ja aktiivinen arki ovat avainasemassa erityisesti istumatyötä tekeville.Laita jakso kuunteluun ja ota haltuun rutiinit, jotka muokkaavat kehoasi nopeasti ja kestävästi. Nyt on aika siirtyä bulkkaamisesta tulosten viimeistelyyn!

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 26:08

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Viikkokirje: Mimmin kurkistus Sari Lounasmeren sijoitussalkkuun

Jun 28, 2026 ·7m

#016 特別編・HUMAN MADEの「多くを語らない」ブランドづくり（ゲスト：HUMAN MADE CEO松沼礼さん①）

Jun 22, 2026 ·32m

#015 企業ポッドキャストは、ブランド構築に効果的か？（ゲスト：野村高文P）

Jun 15, 2026 ·37m

Viikkokirje: Kauneuden uusi luokkaero

Jun 14, 2026 ·7m

#014 企業のブランド施策をどう「AIシフト」すべきか

Jun 8, 2026 ·33m

Viikkokirje: Opiskelija, jäitkö ilman kesätöitä? Kuuntele tämä

Jun 8, 2026 ·6m

Similar Podcasts

Alben für die Ewigkeit audiowest, Freddy Kappen, Stephan Kleiber, Dieter Kottnik Es gibt Alben, die sind etwas Besonderes. Da ist nicht einfach nur Musik drauf – sondern Musik, die bleiben wird. Vielleicht für immer. Es sind Alben, die die Geschichte der Rock- und Popmusik um entscheidende Entwicklungen bereichert haben. Die nicht nur Erfolg, sondern auch Wirkung haben. Und hier stellen wir sie vor.Bei uns könnt Ihr zeitlose Klassiker der Musikgeschichte kennenlernen. Oder sie noch einmal neu erleben und sozusagen ein zweites Mal kennenlernen. Ihr erfahrt die Geschichten, die hinter diesen Alben stecken: Wann und wo sind sie entstanden? Was lässt sie hervortreten aus der Menge? Warum sind sie so, wie sie sind? Und was ist das Besondere an ihnen? Und: Natürlich spielen wir auch Musik. Jede Menge sogar — denn darum geht‘s ja bei uns. Matildan tarinat Matildan tarinat "Matildan Tarinat" – Astu klassisen kirjallisuuden maailmaan ja uppoudu kiehtoviin kertomuksiin, jotka ovat inspiroineet sukupolvia. Kuuntele ikonisista teoksista, kuten Liisan seikkailut ihmemaassa, ja monista muista kirjallisista aarteista eläytyvät kertomukset. Täydellinen kuunteluelämys kirjojen ystäville ja unelmoijille. Hobbylos Rezo (jung, attraktiv und erfolgreich hobbylos) & Julien Bam (sportlich, fehlerfrei & aufstrebend hobbylos) reden hier, ja, genau hier, im Spotify Original Podcast über therapeutische, mathematische, politische, sozial mediale, lebhafte Fakten ihres Lebens. Einfach folgen, um zum zertifizierten Kreis der Lobbyhoes zu gehören. Öffnungszeiten: Jeden Samstag bis Samstag. Mix Poolik? Suur Džii Mix Poolik? on eskperimentaalsaade. Mängime varjatud muusikat, räägime sündmustest ja arendame iseseisvust.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Keho, Mieli ja Tekoäly?

This episode is 26 minutes long.

When was this Keho, Mieli ja Tekoäly episode published?

This episode was published on May 15, 2026.

What is this episode about?

Can I download this Keho, Mieli ja Tekoäly episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!