นำปฏิบัติบัลลังก์ที่ 1 - คอร์สอานาปานสติ วัดบุปผาราม (5-8 ก.ย. 67 4/19)

คอร์สอานาปานสติ วันที่ 5-8 ก.ย. 67 ณ วัดบุปผาราม กทม. โดย พระกิตติวิมลเมธี (พระอาจารย์สุชีพ สุธมฺโม) ผู้ช่วยเจ้าอาวาส วัดบุปผาราม วรวิหารตั้งกายตรง รู้กายส่วนบน จิตเป็นกลาง เข้าสู่ความเป็นกลาง นิ่งรู้เฉยอยู่ โดยไม่หมายรู้อะไร ไม่เอาอะไรไม่ตั้งใจกําหนดรู้อะไร นิ่งรู้เฉยอยู่อย่างเป็นกลาง สงบอยู่ภายในนิ่งๆสติรู้ลมออกรู้ลมเข้าอย่างอิสระ อยู่ที่เดียวนิ่งรู้ขณะจิตนี้ไม่มีอะไรนะ มีแค่ความเพียร ความเพียรอันมีสติเป็นธรรมชาติรู้ มีสัมปชัญญะ มีสติอันเป็นธรรมชาติระลึก มีสัมปชัญญะอันเป็นธรรมชาติรู้ อยู่ด้วยกัน แต่ละขณะ แต่ละขณะ มีความเพียรที่บริสุทธิ์ตรงๆอิสระถ้าหลับตาสนิทแล้วจิตรู้สึกว่า เหมือนต้องกดอยู่ ให้ลืมตานิดๆเบาๆ เปิดม่านตานิดเดียวมันจะหายการกดทันทีเลย เปิดม่านตาขึ้นมาขนาดไหนที่มันสบายนะ การกดก็จะหายอย่านําจิตเข้าไปสู่ความยินดีและความไม่ยินดีทั้ง ๒ ฝั่งถ้าไปยินดีพอใจ ก็โดนอวิชชาห่อไปแล้วเกิดความไม่ยินดีไม่พอใจ ก็อวิชชาห่อไปแล้วดูไป รู้ไป ดูไป รู้ไป ดูไป นิ่งรู้เฉยอยู่อย่างอิสระถ้าง่วง มันมีเผลอมีอะไรก็เปิดม่านตาเลยนะ ลืมตาเบาๆ รับแสงเข้าม่านตา โดยที่จิตยังนิ่งรู้เฉยอยู่อย่างอิสระ สิ่งที่มากระทบต่อการเห็นนั้นก็สักแต่ว่าเห็นตอนนี้ ๙ นาฬิกา ๕ นาที เพื่อความต่อเนื่อง ต่อแต่นี้ผู้ที่นั่งอยู่ก็นั่ง แต่ว่าผู้ที่ประสงค์จะเดินก็เดินได้เลย เอานิ่งรู้เฉยๆอยู่อย่างอิสระนี้แหละ ใช้เวลาในการเดิน ถ้านั่งบางทีมันโงกง่วงก็ใช้เดินนะ ใช้เวลาในการเดิน ๑ ชั่วโมง ใช้ตัวที่นิ่งรู้เฉยอยู่อย่างอิสระเดินนะ ดูความต่อเนื่องของจิตที่อาศัยกายในแต่ละอิริยาบถ ว่ามันเป็นจิตตัวเดิมนี้แหละที่นิ่งรู้เฉยอยู่อย่างอิสระนี้แหละ ไม่ต้องไปจัดการอะไรมาก เดินก็นิ่งรู้ แล้วก็รู้กายที่เคลื่อน รู้กายที่เคลื่อน เป็นจุดๆไป ๑ ชั่วโมงจากนี้ไปจะให้ปฏิบัติอิสระอยู่กับจิตที่นิ่งรู้เฉยอยู่อย่างอิสระนี้แหละบางทีนั่งแล้วมันง่วงก็เดิน ในขณะที่เดินมันมีอะไรก็ยืน ยืนแล้วก็เดิน เดินแล้วก็นั่ง ลองดูสิว่าตัวที่นิ่งรู้เฉยอยู่อย่างอิสระมีสติแลอยู่นี่ ที่มันตั้งมั่นอยู่ อาศัยกายตั้งอยู่นี่ มันเป็นอย่างไร ให้สังเกต#พระกิตติวิมลเมธี #วัดบุปผาราม #อานาปานสติ #สติปัฏฐาน #ปฏิบัติธรรม #สมาธิ #สมาธิภาวนา #นั่งสมาธิ #วิปัสสนา #วิปัสสนากรรมฐาน#ปัญญา #ธรรมะในชีวิตประจำวัน #ธรรมะ #พระธรรมเทศนา #พุทธศาสนา #คำสอน #ความตั้งมั่น #จิตตสังขาร