นำปฏิบัติบัลลังก์ที่ 4 - คอร์สอานาปานสติ วัดบุปผาราม (21-24 มี.ค. 67 9/17)

คอร์สอานาปานสติ วันที่ 21-24 มี.ค. 67 ณ วัดบุปผาราม กทม. โดย พระกิตติวิมลเมธี (พระอาจารย์สุชีพ สุธมฺโม) ผู้ช่วยเจ้าอาวาส วัดบุปผารามวรวิหารปล่อยตัวตามสบายๆ นั่งตัวตรง ดํารงสติอยู่เฉพาะหน้า ปลดปล่อยทุกอย่างหมดแค่มีกายที่นั่งตรง มีรู้อยู่ข้างใน และรู้อยู่ฐานที่มั่นนิ่งๆ มีเท่านี้ มี ๒ ธรรมชาติ คือ กายกับจิตจิตอยู่ในฐานะผู้รู้ ที่อาศัยกายอยู่ในส่วนที่ชื่อว่านิมิต นิ่งรู้เฉยอยู่ที่ฐานอย่างอิสระ ดูอาการกายอาการใจตามความเป็นจริง ด้วยการแค่รู้นิ่งรู้เฉยอยู่ที่ฐานอย่างอิสระ อย่าปล่อยให้ลึกลงไปขยับนิ้วมือขวา รู้สึก ยกมือขวาเลื่อนไปวางไว้ที่เข่าข้างขวาขยับนิ้วมือซ้าย รู้สึก ยกมือซ้ายขึ้น ให้ตัวรู้นิ่งอยู่ที่ฐาน ชําเลืองดูมือซ้ายที่ขยับไปวางไว้ที่เข่าซ้ายนิ่งรู้อยู่เฉพาะหน้า อิสระ ผงกหน้านิดหนึ่ง แล้วก็ลืมตาออกจากสมาธิ บัลลังก์นี้ก็ครึ่งชั่วโมงนะ ในระหว่างนี้ยังมีเวลา ใครจะไปปฏิบัติส่วนตัวก็เชิญนะ ยังมีเวลาอยู่#อานาปานสติ #สติปัฏฐาน #ปฏิบัติธรรม #สมาธิ #สมาธิภาวนา #นั่งสมาธิ #วิปัสสนา #วิปัสสนากรรมฐาน#ปัญญา #ธรรมะในชีวิตประจำวัน #ธรรมะ #พระธรรมเทศนา #พุทธศาสนา #คำสอน