難過、脆弱、不開心這些情緒不對嗎？

難過、脆弱、不開心，這些情緒真的不對嗎？ 有時候不是發生了什麼大事， 卻會突然掉進一個小小的低潮期。 沒有理由、也說不上來， 但就是提不起勁、笑得有點勉強。 所以這一集，我們想來聊聊「情緒」這個話題。 在一個高壓的社會、社群充斥的時代， 我們每天看到的，幾乎都是別人光鮮亮麗的一面。 過得很好、很努力、很成功。 久了之後，不自覺就會開始懷疑自己—— 是不是只有我卡住了？ 是不是只有我這麼脆弱？ 而從小到大，我們也被教導： 不准哭、不要想太多、難過要快點好起來。 好像情緒一旦慢了一點， 就成了一種不夠成熟、不夠堅強的表現。 但其實， 情緒本來就不是用來被禁止的。 有些低落，不是因為我們做錯了什麼， 而是因為我們真的累了。 這一集，不是要給什麼答案， 也不是要說怎麼變得更正向。 只是想一起確認一件事—— 我們都會有這些情緒 有情緒，本身就沒有錯。 如果最近你也有點難過、 有點脆弱、 或只是暫時不太快樂， 那就一起坐下來，慢慢聊聊吧。 -- Hosting provided by SoundOn